다이어트 자극 사진 연예인 다이어트 전후 다이어트 자극 15명 모음!

목차

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다이어트

다이어트는 꾸준히 해도 어렵고, 자기 자신과의 지속적인 싸움입니다. 그렇지만 다이어트를 끝마치고 난 후의 나의 모습은 대단하고 뿌듯합니다. 오늘은 연예인들의 독한 다이어트 전후 사진들을 모아왔으니, 포기하지 않고 다이어트를 더욱 더 열심히 할 수 있는 동기가 되길 바랍니다! 포기하지 맙시다!!! 

 

 

 

1. 설현

AOA 설현님은 데뷔조에 통통한 몸매의 소유자로 지독한 다이어트 후 모든 남성의 로망이 된 연예인입니다. 설현의 다이어트 방법은 굶거나 한 번에 많이 먹는것이 아닌, 배가 고플때마다 방울토마토 같은 음식을 섭취했다고 합니다. 또한, 다이어트 일지를 기록하며 매일 무엇을 섭취했는지 기록했다고 합니다. 다이어트 일지를 통해 식단관리를 철저히 하는 습관이 들었다고 하는데, 다이어트 시 운동을 병행하며 다이어트 일지를 써 도전 해보도록 하는것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

2. 송지은

시크릿 멤버였던 송지은님은 이전에 패스트푸드를 매우 좋아했지만, 다이어트를 위해 식단을 완전히 뜯어고쳤다고 합니다. 고구마, 두부, 바나나, 토마토 등 저탄수화물 고단백 음식으로 식단구성을 해 다이어트에 성공한 케이스입니다. 다이어트에 도전하신다면 저탄고단 식품을 자세히 알아보신 뒤 식단을 짜보시길 바랍니다. 다이어트는 무조건 굶는것만이 아닌, 자신의 식습관을 파악하고 개선하는것이 다이어트의 첫 걸음 입니다.

 

 

 

 

3. 수지

미쓰에이 수지님은 데뷔조 및 드림하이 출연 당시 통통한 볼살이 매력적인 국민 첫사랑, 국민 여동생의 이미지가 강했습니다. 수지님은 카메라에 더 예쁜 모습을 담기 위해 다이어트를 하셨고, 결과적으로 마른 몸매의 소유자가 되셨습니다. 다이어트 방법으로는 식단구성을 아침은 닭가슴살과 고구마 1개, 점심은 샐러드와 현미밥, 저녁은 고구마 2개를 섭취하셨다고 합니다.

 

 

 

 

4. 태연

소녀시대 태연님은 감미로운 목소리와 요정같은 모습으로 사랑받았습니다. 데뷔 초 통통하고 귀여운 모습으로, 태연의 경우 운동이 싫어서 먹는 양 자체를 줄였더니 살이 아예 안 찌는 체질로 바뀌었다고 합니다.

 

 

 

 

5. 고경표

고경표님은 응답하라 1988에서 많은 사랑을 받았습니다. 우스갯소리로 입금 전 후 모습이 다른 대표적인 연예인으로, 운동을 꾸준히 하고 술과 야식을 끊으셨다고 합니다. 운동은 하루에 3~4km를 뛰고 걷고를 반복하셨다고 합니다. 

 

 

 

 

6. 강다니엘

강다니엘님은 프로듀스 101에서 살짝 통통한 모습과 넓은 어깨로 많은 사랑을 받았습니다. 다이어트 방법으로는 딱히 다이어트를 하지 않고, 꾸준한 운동을 유지하고 있다고 합니다. 역시 다이어트에는 꾸준한 운동이 탁월한 방법인 것 같습니다.

 

 

 

 

7. 고현정

고현정님은 워낙 고무줄 몸매로 유명한 연예인으로, 다이어트 방법은 무작정 걷기라고 합니다. 매일 2시간 반씩 걸으면 생각지도 못하게 살도 빠지게 되고 건강도 좋아진다고 합니다. 저 역시 다이어트를 했을때, 식단관리 없이 하루에 2~3시간 걷기로 두달만에 20kg을 감량 한 적이 있었습니다. 여러분도 너무 어렵게 생각하지 마시고 천천히 걸어가며 생각도 비워내고 다이어트에 힘을 얻으시길 바랍니다.

 

 

 

 

8. 아이유

귀여운 이미지로 국민 여동생의 이미지를 가지고 있는 아이유님도 데뷔초 통통한 몸매를 지니고 있다가, 다이어트를 통해 마른 연예인으로 거듭나게 되었습니다. 다이어트 방법으로는 식단조절로, 아침에 사과 1개, 점심에 고구마 1개, 저녁에 단백질 음료 1잔으로 대신했다고 합니다.

 

 

 

 

9. 지효

인기그룹 트와이스의 멤버인 지효님은 데뷔초 통통한 몸매였으나, 현재는 다이어트에 성공해 리즈시절을 유지하고 있습니다. 지효님의 다이어트 방법으로는 강도높은 운동과 식단관리를 하셨다고 합니다. 하루에 4시간 운동을 하는 경우도 있다고 하셨는데, 다이어트는 건강을 해치지 않게 관리하며 해야하기 때문에 늘 극단적이거나 고강도의 운동으로만 하시기 보다는 본인의 체력에 맞게 운동하시길 바랍니다.

 

 

 

 

10. 사나

트와이스 지효님과 마찬가지로 데뷔초에는 통통했으나, 현재는 감량에 성공하셔서 여리여리한 모습을 유지하고 계십니다. 다이어트 방법을 따로 공개하지는 않았지만, 아마도 같은 멤버인 지효님과 같이 운동하지 않았을까 싶습니다.

 

 

 

 

11. 엄지

아이돌 그룹 여자친구의 엄지님은 데뷔초에 통통하였으나 현재는 감량에 성공해 날렵하고 갸름한 턱선을 가진 연예인이 되었습니다. 다이어트 방법으로는 꾸준한 운동과 함께, 배고플때는 단백질 칩을 섭취해 허기를 해결한다고 합니다.

 

 

 

 

12. 조이

인기 아이돌 그룹 레드벨벳의 조이님은 원래도 예쁜 얼굴이지만 다이어트 후 더욱 예뻐진 경우입니다. 다이어트 방법으로는 고강도 웨이트 트레이닝, 식단조절을 병행하셨다고 합니다. 식단은 아침에 사과와 파프리카, 점심에 닭가슴살 샐러드, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하셨다고 합니다.

 

 

 

 

13. 미나

구구단 미나님은 프로듀스 101에 데뷔 후 혹독한 다이어트로 활동영역을 넓히고 있습니다. 다이어트 방법으로는 저칼로리 저염식을 기본식단으로 구성하고, 5시 이후에는 아무것도 섭취하지 않았으며 너무 배가 고플 때에는 견과류를 소량 섭취하려 해결했다고 합니다.

 

 

 

 

14. 유재환

연예인 유재환님은 무한도전에서 이름을 알리기 시작했으며, 꾸준하게 통통한 몸매를 유지했다가 다이어트를 통해 모두를 깜짝 놀라게 하셨습니다. 그도 그럴것이 무려 32kg을 감량했는데, 다이어트 방법으로는 다이어트 컨설팅 업체를 통해 식단조절과 함께 운동을 병행해 다이어트를 하셨다고 합니다.

 

 

 

 

15. 박보람

학창시절 슈퍼스타K에서 뛰어난 가창력으로 실력을 인정받은 박보람님은 연에계로 데뷔를 하게되며 모두가 알아보지 못 할 정도로 다이어트를 성공하셨습니다. 다이어트 방법으로는 지독한 운동 및 식단관리로 다이어트를 하셨다고 합니다.

 

 

 

이상으로 다이어트 자극 사진, 다이어트 성공 연예인에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 다이어트 자극 및 동기부여를 받으려는 분들께 도움이 되는 포스팅이었길 바라며, 항상 행복하시길 바랍니다. 끝까지 열람 해 주셔서 감사합니다.

 

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